5 handige afslanktips
Afvallen zonder uren door te brengen in de sportschool en aparte diëten volgen. Klinkt dat jou niet als muziek in de oren? Het is mogelijk met de 5 onderstaande afslanktips.
Drink water
Drink voor je gaat eten of voordat je lekkere trek hebt een groot glas water. Je zult hierdoor minder trek hebben in het eten en wie weet weersta je de verleiding van een snack wel.
Gebruik specerijen
Pikante specerijen zoals cayennepeper en Spaanse peper versnellen het metabolisme. Wat inhoud dat je spijsvertering sneller zal gaan.
Drink minder alcohol
Ja, ook alcohol is een dikmaker. Probeer daarom je alcohol verbruik te minderen.
Doe boodschappen met een volle maag
Het overkomt mij vaak genoeg dat ik boodschappen ga doen terwijl ik honger heb. Dan kom ik weer thuis met allemaal ongezond eten en dan heb ik zo’n spijt. Ga daarom alleen boodschappen doen als je geen honger hebt. Hiermee voorkom je miskopen.
Poets je tanden
Ben je klaar met eten? Poets dan meteen je tanden. Hiermee voorkom je dat je in de avond nog wat lekkers wilt eten, want met een tandpasta smaak in je mond smaakt niks meer lekker.
