7 gezondheidstips

Bijna iedereen wil wel  heel oud worden. Helaas is dit niet altijd mogelijk, maar  je kunt er wel veel aan doen om  gezond te blijven. Daarom vind je hier 7 gezondheidstips waardoor je heel oud kan worden.

Drink water
Probeer minimaal een liter water per dag te drinken. Hierdoor kan je lichaam afvalstoffen beter afvoeren.

Slaap genoeg
Wanneer je voldoende slaapt, zul je langer leven. Je lichaam heeft gewoon slaap nodig om op zijn best te kunnen functioneren.

Eet vaker knoflook
Ook al ga je er zo van stinken, knoflook is goed tegen hoge bloeddruk, aderverkalking, vergeetachtigheid en vermoeidheid.

Rook niet
Als je heel oud wilt worden moet je zeker weten niet gaan roken!

Lach zoveel mogelijk!
Als je lacht maakt je lichaam gezonde stofjes aan die kalmerend werken. Ook verbetert dit je afweersysteem.

Eet een wortel
Het is medisch bewezen, een wortel eten is goed voor je ogen.

Beweeg minstens 30 minuten per dag
Zorg ervoor dat je in ieder geval 30 minuten per dag beweegt. Je hoeft niet per se te gaan sporten, maar de trap op en af lopen telt ook.